Jag är inte det som hänt mig. Jag är det jag väljer att vara

Såg en kille på "efter tio" för några dagar sedan. Han var cp-skadad. Han var lycklig och han hade fattat livets egentliga mening. Få saker fascinerar mig så mycket som ett ärligt leende från en människa med någon form utav handikapp. Det är som de har svaret på de frågor vi andra är för rädda att ta till oss och förstå. De har hyvat stämpeln perfekt långt åt helvete och istället kunnat fokusera på vad de själva vill, vad som får dem att må bra och därmed utvecklat sig själva som personer. Perfekta skulle de ju aldrig bli, aldrig perfekta i våra ögon, men vem bryr sig om det då man är helt jävla överlägsen för sig själv. Och är det inte det allt egentligen handlar om, att trivas med sig själv. För vem fan bryr sig vad tanten på ica tycker om din framgång, din senaste frisyr eller livsstil? Den enda du med all säkerhet ska leva med resten utav ditt liv är dig själv och det har aldrig handlat om hur du har det, utan hur du tar det.
 
"När du är fullkomligt tillfreds med dig själv kan ingenting få dig ur balans."
 
 
 
 

choose to start a new life

Vet att inte alla där ute uppskattar hösten lika mycket som mig. Det är många som går ner sig i en depression, en såkallad höstdeppression eller SAD (Seasonal Affective Disorder) som det också heter. Depressioner kan inträffa när som helst under året, men är då vanligast under hösten. Är du en av dem som blir lite nere, under det mörka vinterhalvåret?

För mig har hösten alltid inneburit en nystart. En tid då man ska lägga allt det jobbiga under det gångna året bakom sig. Gör det du med & ta del utav dessa tips, för att undvika att falla ner i denna deppighet.

Rör på dig - Gör dig gott både fysiskt & psykiskt. Det släpper så även stressen & får dig på andra tankar, samtidigt som du möjligen får en mer trivsam kropp, som så även mår bättre.
Nystart: En mer vältränad & välmående kropp.

Gör om i hemmet - Möblera om, köp nya varma filtar & nya doftljus. En förändring i hemmet behöver nödvändigtvis inte kosta.
Nystart: Ett varmt & trivsamt hem.

Ta hand om dig själv - Ge dig själv en liten "me time", ta ett bad, gör en ansiktsmask, en hårinpackning & måla naglarna. Gör detta regelbundet, för känner du dig fräsch & fin så mår du så även bättre med dig själv.
Nystart: Ett fräscht & fint yttre.

Planera den kommande dagen - Lägg fram kläder för morgondagen, packa väskan & gör iordning allt du kan göra kvällen innan. Detta kommer i sin tur göra din morgon enklare & smidigare, samt minimera stressen. En dålig morgon kan i regel förstöra hela din dag, så försök förebygga en dålig start så långt du kan.
Nystart: Mer planering, mindre stress.

  Skapa goda sovvanor - Kliv upp i tid även om du är ledig, då kan du somna bättre på kvällen & regelbundna sovtider är viktigare än vad vi tror för vårt välmående. Undvik känslan av att vakna helt outsövd på morgonen, eller den ångestliknande känslan av huvudvärk, illamående & olust som en för lång sovmorgon ger med sig.
Nystart: Regelbundna sovtider & tillräcklig med sömn.

Tänk på kosten - Som vi alla vet så är maten kroppens bränsle & genom att få i oss de mineraler & vitaminer vi behöver, så mår vi så även bättre. Ät mycket bär, frukt & grönsaker. Försök äta så naturligt som möjligt & undvik behandlad mat. Precis som sömnen så är även regelbundna måltider väldigt viktigt för vårt välmående.
Nystart: Nyttigare kost & regelbundna måltider.

Ta tillvara på ljuset - Ljusterapi är en behandlingmetod mot just depression & genom att ta vara på ljuset ute, genom att dra undan gardinerna & vara ute så mycket som möjligt, så mår du också bättre.
Nystart: Uppskatta & ta tillvara på solen & dess ljus mer.

Planera in roliga evengemang - Ha en fest eller ett kalas "bara för att". Planera, baka, laga & fixa tillsammans med några kompisar & bjud in alla människor ni mår bra av att umgås med.
Nystart: Fira så fort tillfälle ges. Ges det inget? fixa ett.

Ha alltid någonting att längta till - Det är viktigt att alltid ha någonting att se framemot & längta till. Detta får oss att se framåt, då det är viktigt att inte bara fastna i nuet. Planera in en liten weekend i London om ett år, en konsert eller festival till sommaren eller något så enkelt som en liten fest nästa helg.
Nystart: Se alltid till att ha någonting roligt framför dig.

Rensa i hemmet - Rensa i badrums- och köksskåpen, allt du inte behöver eller som bara bidrar till negativ energi för dig bör du kasta bort. Rensa garderoben, det du inte använt på över ett år, skänk eller ge bort det till någon annan, alt lägg i ett förråd. En rensning kan vi alla behöva ibland & dessa saker påverkar oss mer negativt än vad vi tror & stressar upp oss helt i onödan.
Nystart: Allt jag inte behöver eller använder bör ej heller finnas i mitt hem.

Rensa i umgängeskretsen - Ja, trots att det låter hemskt, så kan det även här behövas en rensning ibland. Fundera över vilka människor i din omgivning du verkligen behvöer & vilka som verkligen ger dig positiv energi. De ytliga människorna som endast ger ifrån sig känslan av "juste fan, det var  idag vi skulle ses" måste man inte träffa, faktiskt. Lägg denna tid på de människor du verkligen behöver & de som får dig att må bra istället.
Nystart: Umgås endast med de människor som ger dig positiv energi.


Så med dessa tips önskar jag er alla en underbar höst! (även publicerad förra året, men tyckte det passade in även denna höst)

a new morning means a new beginning

 
Alla har vi väl en dröm om hur vi skulle vilja leva. Jag drömmer om ett torp, en stor gård, en bagarstuga, ladgård,  gäststuga, vedbod & närliggande fiskevatten. En gammal cykel & en liten lanthandel en lagom cykelväg därifrån.
 
Jag blir alltid helt salig då jag åker förbi Ramsele & de närliggande byarna. Folk skrattar åt mig, men jag har sett ett flertal ödehus där som jag mer än gärna skulle återuppliva igen.
 
Då det var lugnt på jobbet idag så passade jag på att kika på lite fritidsbostäder, mest bara för skojs skull. Och plötsligt fanns det bara där mitt framför ögonen på mig. Allt det där jag alltid drömt om. Summan de skulle ha var inte ens sex siffrig, men i mina ögon var det i miljonklass.. och det låg i närheten av Backe. Värdens mysigaste håla.
 
Där hade jag kunnat leva min dröm. Bo billigt, spara mer, jobba mindre & må bättre. Varför kan man inte bara ta chansen till någonting nytt? Vad är det värsta som kan hända? Att man ångrar sig? Är inte känslan av att aldrig vågat så sjukt mycket värre?
 
Var ligger era drömmar? lever ni det livet ni vill? om inte skapa en förändring redan idag.
 
"Those who dream by day are cognizant of many things which those who dream only by night may miss"

fight club

Världens genom tidernas bästa film. Varenda ord i filmen har en mening & den säger så sjukt mycket om oss människor så att det nästintill blir läskigt. Nu ska jag läsa igenom boken. En tre gånger om som de sägs att man ska göra innan man tycks läst "allt". Bästa sällskapet på morgonbussen till jobbet!

"You buy furniture.  You tell yourself, this is the last sofa I will ever need in my life.  Buy the sofa, then for a couple years you're satisfied that no matter what goes wrong, at least you've got your sofa issue handled.  Then the right set of dishes.  Then the perfect bed.  The drapes.  The rug.  Then you're trapped in your lovely nest, and the things you used to own, now they own you."  - Chuck Palahniuk, Fight Club, Chapter 5

"It's only after you've lost everything, that you're free to do anything."  - Chuck Palahniuk, Fight Club, Chapter 8

"...you're not how much money you've got in the bank.  You're not your job.  You're not your family, and you're not who you tell yourself.... You're not your name.... You're not your problems.... You're not your age.... You are not your hopes."  - Chuck Palahniuk, Fight Club, Chapter 18

"And I wasn't the only slave to my nesting instinct.  The people I know who used to sit in the bathroom with pornography, now they sit in the bathroom with their IKEA furniture catalogue."  - Chuck Palahniuk, Fight Club, Chapter 5



Sometimes you have to be your own hero

Vi har alla våra motgångar & en historia bakom som format oss till dem vi är idag. Vi når alla våra gränser, men somliga av oss ser möjligheterna, tar lärdom av misstagen & arbetar sig uppåt. Andra raseras samman, ser inte möjligheterna för alla riskerna & fortsätter att gömma sig bakom den mur som stod ivägen för alla de chanser de aldrig tog. De fortsätter klaga på sin outhärdliga livssituation, men finner alltid nya anledningar till att stanna kvar i deras trygga tempel byggdt av kartong. Det är desamma med alla dessa motgångar i livet. På ytan kan det tyckas att många människor aldrig har några motgångar, medan andra ständigt drabbas av dem. Jag vill tro att vi alla drabbas i det stora hela av ungefär lika många motgångar, skillnaden är den att vi väljer att se på dem olika, då det är en subjektiv tolkning för var individ. Det lilla papptemplet drabbas av något som för oss andra endast skulle upplevas som lite regn, men för dem så för regnet med sig så mycket mer & då det passerat så ligger deras sista trygghet oresbar kvar på marken. Man väljer själv hur man tolkar en situation & hur man bestämmer sig för att hantera den. Vi ligger alla i rännstenen men somliga av oss tittar på stjärnorna!

Be your own best friend


if you're jesus and you know it, clap your hands!

Vi har alla drömmar & mål här i livet, även om de kan skilja sig en aning från varandra. Någons mål för dagen kan möjligen vara att hinna över gatan innan den gröna gubben slår över till rött. En annans mål kan vara att få en stor familj, ta över familjeföretaget eller resa jorden runt.

Så fort jag nått ett mål, så måste jag genast skapa mig ett nytt. För mig är det en trygghet & ger mig någonslags grund att stå på & arbeta utifrån. Somliga mål & drömmar har ändrats under årens gång & drömmarna jag hade då jag var sexton är en kontrast av de drömmar jag har idag.

Nu har jag snart nått ännu ett mål, att studera upp mina gymnasiebetyg. Det har stundvis varit riktigt kämpigt, speciellt med tanke på att man suttit så pass långt ute på landet som jag gjort & jag underdriver inte då jag säger att jag i princip isolerat mig helt från omvärlden. Inget som har rört mig vidare just då, men såhär i efterhand så blir jag förvånad över vad man kan stänga av allt & bara köra på, utan att vidare reflektera till vad som egentligen händer.

Då vi sedan har nått dessa mål så är vi väldigt bestämda över att alla ska få reda på detta. Höga betyg, ett nytt jobb eller en ny familjemedlem är gärna saker vi glädjefyllt delar med oss utav. Men den andra glädjen då, den som egentligen säger så mycket mer om oss? Att vi är nöjda med oss själva eller vår livssituation. Hur många postar på facebook har ni sett där det står "Gud vad jag är nöjd över mina ben & tacksam över att jag äntligen tog tag i träningen"? förmodligen inte allt för ofta. Skulle någon motförmodan posta något liknande så hade vi mest troligt reagerat med "Fan vad hon skryter.. sedan är hon mest troligt sprängfylld av celluliter & fett, varför skulle hon annars skriva att hon är nöjd?"

Jag tycker vi människor ska bli bättre på att tala om att vi är bra på någonting, att vi har lyckats eller är nöjda med oss själva & vår tillvaro. Det är ju nästan så man måste tänka sig för innan man postar någonting som talar om att man ser positivt på sig själv eller sin livssituation, så ska det inte behöva vara.

Just nu är jag nöjd över mitt hår, min vikt, att jag tagit tag i gymnasiestudierna, att jag i 90% av fallen fått mvg på kurserna, att jag fixat ett jobb, tar bra hand om min son, lagar bra mat, bakar vårt bröd, har en grym familj & att jag levt som vad vi skulle kunna kalla "en fattig", till att snart äntligen få börja unna mig lite saker.

Tack Carro för det. Klappar mig själv på axeln. För vill man ta sig någonstans här i livet, så får man fan ta sig dit själv. Det finns inga genvägar & själständighet är vår största styrka!

Vad är era mål i livet? Och vad är ni nöjda med just nu? Jag slår vad om att ni alla skulle kunna få ihop en lista med minst tio punkter. Punkter som ni möjligen inte ens trodde existerade.


Fokusera på det positiva & slå bort alla negativa tankar. För i slutänden är det du själv som skapar din egen verklighet.. och varför färga den svart, då du kan måla den så jävla färgglad.


Om du inte går inom dig, så går du utan dig

Vilken väg vi än väljer att ta här i livet, så bör vi alltid välja den väg som är bäst just för oss. Var ligger dina drömmar? Oavsett vilka vindar som blåser & även om de flesta inte följer dig på vägen, så bör du följa ditt hjärta & finna din egen väg. Väljer du att följa någon annans fotspår eller den väg någon annan valt åt dig, så kommer du mest troligt både gå vilse & tappa bort dig själv efter vägen.

För att hitta den rätta vägen måste vi lära känna oss själva & våga ställa oss frågan. Vem är jag? Och vart vill jag ta mig? Följ ditt hjärta, för förlorar du dig själv så finns det ingenting kvar.


du skapar din egen verklighet!


att stanna upp & fånga varje ögonblick.

There comes a time in life, when you have to let go
 of all the pointless drama, and the people who create it.
And just surround yourself with people who make you laugh,
so hard that you forget the bad and focus solely on the good.

After all

Life is too short to be anything but happy.


the walk of.. what?

Jag gillar tanken bakom "barnvagnsmarschen", som ska uppmärksamma och protestera emot att 1000 kvinnor i världen dör varje dag för att de blivit gravida och inte har tillgång till mödrahälsovård eller säkra aborter. Hemskt? Ja. Sjukt? Ja. Orättvist? Ja.

Men det lämnar fortfarande öppet för ett flertal andra frågor. Kände ni att ni gjorde skillnad då ni marscherade där tillsammans med ett flertal andra mammor, glassade i solen & pratade om (nu gör jag en vild gissning bara) allt annat än det ni just protesterade emot? Kände ni sedan vid dagens slut att ni gjort eran goda gärning för världen & med gott samvete kunde slänga hälften av kvällsfikat, för att ni helt enkelt inte orkade äta upp? Kände ni er kanske lite speciella för stunden, då alla såg ert "stöd" live? För annars hade ni väl ändå bara satt in en slant på deras stödkonto istället & bidragit på riktigt?

Inte cynisk i huvudtaget. Tycker det bara är intressant vad mycket denna marsch egentligen säger om oss människor.


The cheerleader effect

"Åh, timotej är inte det den där gruppen med de fyra snygga brudarna från melodifestivalen?" utbrister någon.
"Jo, fan lite smör på dem" osv osv.

Eller?!

En gäng med normalt snygga tjejer, varken snygga eller fula, kan tillsammans ge en effekt av att de skulle vara skit snygga. Men tar man sedan en titt på dem en & en, så inser man rätt snabbt att de inte ens är normal snygga, utan nästintill fula.

Eller som min kära vän Barney skulle beskrivit det.
"The Cheerleader Effect': as a group, they look hot, but seen individually, each one has a flaw."

Ta en ordentlig titt nu. De alla tillsammans & var & en för sig.

Told ya!


time to think


It will hit you back

Det känns som jag ständigt kämpar för att hålla huvudet ovanför ytan, drar i mig några snabba andetag för att åter bli nedtryckt igen. De som aldrig försökt eller ständigt förlitat sig på att alla andra ska lösa deras problem, ligger & flyter runt på små uppblåsbara madrasser ovanför mig & så fort jag tar sats för att komma ovanför ytan, så är deras jävla madrasser i vägen & trycker energilöst ner mig igen. Lite så.

Nu ska jag fortsätta kämpa vidare med pluggningen & hålla tummarna för att jobbet ringer & ger lite glada besked.


Du har alltid ett val!

Tamtitam. Så var det måndag igen & man var tillbaka till verkligheten. Den verklighet som består av så mycket mer än jag egentligen alls har tid med. Har suttit hela dagen & försökt pluggat, men det är nästintill omöjligt utan bok. Som med varje kurs så blir jag arg på mig själv som snålat ner på studiematerial, men det brukar ju i regel gå vägen ändå.. även om allt tar tio gånger så lång tid.

Jag tror man förövrigt måste lära sig att skilja på måsten & vilja, för att inse att det man väljer egentligen har att göra med prioriteringar. Klart man inte har tid att göra allt man vill göra, för det är så väldigt mycket & varken solningen eller en make over i köket är ett måste. Jag ska dela upp alla dessa "måsten" till två listor istället, en för måsten & en för vilja. Bara tanken att jag själv kan välja kommer dämpa min stress & helt plötligt fanns det knappt några måsten kvar. För jag "måste" varken städa eller plugga just nu eller ikväll, egentligen. Jag måste inte söka jobb, jag måste inte jobba. Men jag gör det för att få mat, för att få värme, för att få leva. Vi pluggar, arbetar & sliter för att tillslut få kunna leva. När börjar egentligen livet? Är det inte det som händer just nu & i varje sekund?

Just nu är det så mycket. Jag måste plugga, förbereda för att börja arbeta, renovera hemma, ringa tusen samtal & fixa lika många ärenden. Träffa kompisar man tappat bort & försöka få familjelivet att gå ihop, gällande kärlek, lek, städning, rutiner & allt vad det innebär. Det är så mycket man måste göra & tillslut fastnar jag i allt & vill bara leva.

Ibland så vill jag bara trycka på pausknappen & sätta mig ner i några dagars tystnad. Skrika stopp & att jag inte har tid med allt just nu. Men man måste, för det finns faktiskt saker som man måste göra om allt ska gå runt. Även om varken städningen, renoveringen, toppbetyg eller tid över för vänner är & familj är ett måste, så blir de ändå det. Det är istället en vilja för att leva & känna någon slags livskvalité. I det stora hela så är det ändå det som är det viktigaste & det som utgör grunden för att vi ska orka med de riktiga måstena.

Kasta ut datorn & tvn är det första jag ska göra då jag är färdig med studierna. Jag ska minimera alla måsten & fokusera på att hinna med fler viljor istället. Att ta steget att leva i mer enkelhet ger ett liv med högre livskvalité & genom att vägra de senaste prylarna få ett friare liv. Jag tror jag skulle bli förvånad över hur mycket tid jag egentligen alltid haft, det har bara kommit så många "måsten" i vägen. Sånna måsten som inte tillför något värde alls i mitt liv. Ibland måste man faktiskt stanna upp, för att minnas var man är påväg.

peace

Jag önskar jag levde i ett bongotrummeland. Där skulle vi alla sitta tillsammans i en ring på den gröna gräsmattan, lagomt lulliga i solen & spela på bongotrummor. Plötsligt skulle någon ställa sig i mitten & dra en avslappnad dans samtidigt som håret slängdes fritt i luften. Ibland skulle jag bara slappna av lite extra & låta mig falla mot marken, där skulle jag sedan ligga kvar i gräset & stirra upp mot en klarblå himmel & låta det största problemet vara svaret på frågan "vad gör alla andra människor med deras liv just nu?"

Under mitt tvåtusentolv, ska jag satsa på ett mer bongolikt liv. Är ni med mig? klart ni är. Vi är ju kompisar. Det är alla i bongotrummelandet.

If you can't be the poet.. be the poem



små, små prövningar mot en inre frid



Annie har inspirerat mig av karma & det fungerar fint. Biter ihop & stirrar tomt, istället för att kasta sönder något. Tänker goda tankar om alla, deras liv & deras misär, inte min. Skrattar åt misslyckanden & glädjs åt allt som går vägen. MEN.. något som ständigt håller på att riva denna inre frid är min ständiga otur. Inte dålig karma, utan ren jävla otur.

Har verkligen försökt komma iväg på banken i två veckor nu, men det kommer i regel alltid någonting emellan. Igår skulle jag dit, men då var helt plötsligt min plånbok spårlöst försvunnen, där både mitt bankkort & körkort ligger. Tänkte att jag kunde ta med mig passet istället som alltid legat på bänken i hallen, men det var också helt borta. Idag skulle vi göra ett nytt försök & Johan skulle med för att kunna legitimera mig, men då blev han utringd på mer jobb, vilket var bra. Men då hade jag ingen som kunde legitimera mig.

Alla mina goda gärningar ger resultat, då Johan ringer upp & har hittat min plånbok på flaket i sin bil. Kanon, men löser fortfarande inte mitt bankproblem, då den är i stan. Känner mig halvt less & dö stressad då jag hatar att avvika från mina planer & känner att dessa bankärenden är så pass viktiga för mig & ligger som en konstant gnagade känsla i kroppen. Känner mig låst då bilen är sönderfrysen för tillfället & inga pengar på mobilen. Johan löser problemet med att köpa ett kontantkort till mig & ringer för att ge mig koden.

"För många ogiltliga försök. Du kan inte göra fler försök inom 2 timmar". Men vad bra, tack gud osv.

Inte mycket för världen kanske, men då du ständigt planerar allt så noggrant det bara går, för att du går med vetskapen om att det aldrig blir som det var tänkt.. och ändå misslyckas är fan påfrestande. Ni skulle skratta om ni såg min almanacka & alla överstrykningar. Behöver jag ens säga att det kom något emellan min frukostbuffé på ikea alla de gånger jag skrivit att jag ska dit? Har försökt i flera år & har fortfarande inte lyckats.

Men. Jag fortsätter kämpa för min inre frid & andades mig snabbt igenom detta. Håller tummarna för morgondagen istället, eller dagen efter det.. eller dagen efter det. No rush... just inner peace!


quote


most people are other people.


Tidigare inlägg Nyare inlägg